快享春节必备的10道素菜,健康美味-热门快讯

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春节必备的10道素菜,健康美味-热门快讯
青椒

材料
青椒6,两汤匙油,一大汤匙酱油鼎新机场,2克盐,糖,一大汤匙醋,两汤匙,两瓣大蒜。
实践
将花椒洗净,切断蒂岳不涛,用小勺可以挖出种子。
如果胡椒粉较长,可以切成两半。如果比较小,可以在表面轻轻划一些小口,这样比较入味。
大蒜切成蒜末。把酱油、醋、糖和盐放在碗里做成沙司。
把油放在锅里,往火中加四或五的火。把青椒干锅。不时地用小辣椒和锅铲,将胡椒粉加热到每个表面,均匀地炒成皮,盛。
炒锅凉油黑白王蛇,加蒜炒香。
倒入细汁,炒至沸腾。
把青椒炒进锅里,搅拌均匀,味道鲜美。汤浓时,你可以从锅里出来。像酱汁越稠越厚,可以钩一点水淀粉。
Hawthorn炒

材料
1节,一点点豌豆、莲藕、胡萝卜、半木耳、百合、少许油、少许盐、糖、鸡肉半茶匙半茶匙、1片姜片、大蒜2瓣、少许玉米淀粉。
实践
食品配制好。莲藕去皮豌豆,洗净至排骨,莉莉前用水泡、胡萝卜、姜、蒜洗净。
胡萝卜片、姜丝、蒜片。
莲藕片。
莲藕浸泡在水中,清水2次。
取一只干净的碗,在湿淀粉储备中加入少许淀粉和水。
锅里的水开了,上面放了一点盐。
在莲藕、豌豆、胡萝卜、黑木耳焯一分钟。
离开冷水后,控制干水。
锅里的油很热,放进姜丝和蒜片里爆香。
放入莲藕、胡萝卜、黑木耳、Lily peas、炒。
加糖、盐和鸡精炒。
倒入湿淀粉机神传说,炒匀。
凉拌金针菇

材料
金针菇300克,大蒜4小瓣,小米椒1个,洋葱2少量色拉油,酱油,醋和半勺两瓷勺,1勺盐,鸡精适量
实践
金针菇金针菇切断所有的成分都是洗了又洗。
洋葱丁、蒜剁碎、小米椒切成菱形,我还用花椒装饰不必要,切成菱形备用才女雅芬。
把锅里的水烧开,放一点盐进去。
香菇烧开水煮热。
热水冷水洗,水控制,不开水。
大蒜不放在碗里。用盐和鸡精搅拌均匀。
它均匀地倒在金针上。
大蒜。

材料
一盘豌豆用量田锅友时,大蒜3, 1克盐,2茶匙食用油,鸡肉味汁2至3滴。
实践
把豌豆洗净,把排骨和其他调味料准备好。
煎锅里放一点油,油加热后会炸开大蒜和大蒜。
在雪豌豆,炒的颜色
一点盐
和2一3滴鸡味鲜汁,快速翻炒勺关火出锅
在托盘
蒜面蒸娃娃

材料
娃娃菜1颗、绿豆粉丝1把(50克)、大蒜1整颗、新鲜红椒1/5个、香葱1根、生抽2大匙、砂糖1小匙、鸡精1/4小匙、高汤(清水)2大匙、沙拉油2大匙
实践
粉丝们会在冷水中浸泡二十分钟,直到变软,婴儿蔬菜切成4片,大蒜,去皮和切碎的大蒜,切碎的洋葱切碎的辣椒。
加入2汤匙色拉油饿沙罗鬼,至30%火,加入蒜蓉炒香,加入酱油、水、糖、煮鸡金菩提上师。
准备好的蒜酱是由储备制成的。
先把浸湿的风扇放在碟上,然后平铺在婴儿食品上。
在娃娃身上用一大勺蒜蓉沙司。
把锅里的水烧开,放在蒸架子上,放上婴儿食品,盖上火10-12分钟。出锅后表面用小绿和红辣椒装饰可破。
汤和婴儿食品

材料
婴儿蔬菜,虾,胡萝卜,少量胡椒丁量,股票数量,鸡肉,盐,淀粉量。
实践
洗四个婴儿菜。
(我用鸡汤煮婴儿食品)。(没有汤也可以用鸡肉煮开水,排水盘)。
用少量的水煮虾、小胡萝卜和pepper Ding,依次放入,虾和carrot pepper(煮熟的胡萝卜煮熟,另外两个肯定熟)。快享
洒一些盐,一点鸡肉(爱甜糖)到一点水淀粉勾芡。
把它们拿出来放在宝宝的食物里,剩下的汤倒在整个盘子里。很明显,汤的浓度适中,量适中。
干煸四季豆

材料
四多份花椒、蒜干豆腐、酱油、糖、盐、鸡精。
实践
1。四季豆洗净
2。两个头撕下筋
三.然后沥干水,必须干燥,或当炒四季豆会溢油,非常危险
多一点油4。锅中ca1403,用大火炸四季豆
5。这样大约3笠井亚由美, 4分钟,油炸到皮肤外层的皱纹,即取出和取出油。
6。事先切好辣椒,用刀把大蒜切成片。
7.把四季豆捞出后,把锅中多余的油,装到碗中,锅中留点底油匪夷所思造句,油热倒入干辣椒,蒜头,姜丝爆香一下
8。出来的四季豆倒
9。加少许酱油、糖、盐、鸡精(鸡精不推荐多),炒匀即可。
芦笋虾仁

材料
10、鲜虾用芦笋1公斤,料酒1匙剑斗九天,蒜少许,盐少许,鸡肉少许,1茶匙油量。
实践
虾仁去皮后用少量米酒洗净,少量盐腌20分钟。
芦笋不去皮,洗净切成条状,放入沸水中煮30秒,以备干燥备用(沸水,放少量盐和橄榄油会更好)。
将锅加热邢秉懿,放入油中,放入蒜末炸开,将虾仁炒熟,再放入芦笋、盐、鸡精调味,即可做成锅三原人才网!
菠菜沙拉

材料
菠菜,盐,芝麻油,醋,糖,大蒜,辣椒油
实践
洗菠菜,把水放在锅里。
取一大碗菠菜、盐、醋、糖、芝麻油、大蒜、辣椒油拌匀。
三杯蘑菇

材料
杏鲍菇2个(约250克)邪神红云传,青椒傅家缘,洋葱1个,糖1杯,1杯喜家有女,酱油1杯(约25克/杯),油量
实践
1。蘑菇洗净,滚刀切,葱和青椒分别。
2。火锅,把它们放在表面微黄色蘑菇上。
三.加入酒、酱油、糖、炒匀,盖上锅盖烧开6分钟。
4.加入洋葱和青椒块
5.翻炒均匀,并转大火收汁至酱汁浓稠即可艾斯库伯,不要把酱汁收干,有点酱汁蘸着一起吃更美味哦
来源:美食圈
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